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CURSO VIDEO ESPAÑOL EN CD
YOGA CON WAI LANA ESTIRAMIENTOS
Estiramientos para Tonificar, Flexibilizar y Relajar el cuerpo

 

¿Tiene estrés? ¿No descansa bien cuando duerme? ¿Tiene algún músculo en tensión mientras lee estas líneas: la mano, los dedos, la pierna...? ¿Le gustaría practicar un método de estiramiento para tonificar y relajar el cuerpo en tan solo 40 minutos cada día?

El Yoga lleva milenios practicándose y obteniendo sorprendentes beneficios para la salud con la respiración, la relajación y una serie de posturas llamadas asanas.

 

Puesto que practicar estiramientos relaja la mente y prepara el cuerpo para el ejercicio, debería hacerse diariamente. Realizar estiramientos con regularidad produce los siguientes resultados:

  • Reduce la tensión muscular y relaja el cuerpo.
  • Ayuda a mejorar la coordinación, facilitando el movimiento.
  • Aumenta la movilidad.
  • Contribuye a prevenir lesiones como tirones musculares. (un músculo estira, fuerte y flexible, resiste el estrés mejor que un músculo tenso, fuerte y rígido).
  • Facilita la práctica de actividades intensas como correr, nadar, etc...preparando al cuerpo para la actividad.
  • Desarrolla la conciencia corporal.
  • Produce bienestar.
 
También con esta gran ciencia milenaria como es el "YOGA" y sus conocidos beneficios se abren los caminos al autoconocimiento y desarrollo de nuestra propia naturaleza o ser, integrando y equilibrando los 3 aspectos que nos componen: CUERPO-MENTE-ESPIRITU.
 
ESTE CURSO CONSTA DE UN VIDEO TOTALMENTE EN ESPAÑOL DE 40 MINUTOS DONDE LA RECONOCIDA WAI LANA LE MOSTRARÁ PASO A PASO COMO PRACTICAR ESTIRAMIENTOS MEDIANTE YOGA EN LA COMODIDAD DE SU HOGAR.
 

 
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Precio: $30 (pesos)
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